รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทุเรียน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ
136
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ28 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 136 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- น้ำตาล 23 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 41 mg 46%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 52 mg 4%
- โพแทสเซียม 600 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 2.4 g | 28 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.2 g | 14 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 3.6 g | 43 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 4.8 g | 57 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 6 g | 71 g | 3.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทุเรียน
100 g ของ ทุเรียน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทุเรียน ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ ทุเรียน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทุเรียน ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ ทุเรียน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทุเรียน ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ ทุเรียน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทุเรียน ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ ทุเรียน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทุเรียน ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-088 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
