รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แอปเปิ้ล, สำหรับรับประทาน, ดิบ, เนื้อและเปลือก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.6 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	51	0.6 g	12 g	0.5 g
50 g	50 g	26	0.3 g	5.8 g	0.3 g
150 g	150 g	77	0.9 g	17 g	0.8 g
200 g	200 g	102	1.2 g	23 g	1 g
250 g	250 g	128	1.5 g	29 g	1.3 g

100 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบ ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบ ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบ ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1 g

250 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบ ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-319 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร