รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบรวมแกน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แอปเปิ้ล, สำหรับรับประทาน, ดิบ, เนื้อและเปลือก, ชั่งน้ำหนักรวมแกน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.5 g

คาร์บ10 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	43	0.5 g	10 g	0.4 g
50 g	50 g	22	0.3 g	5 g	0.2 g
150 g	150 g	65	0.8 g	15 g	0.6 g
200 g	200 g	86	1 g	20 g	0.8 g
250 g	250 g	108	1.3 g	25 g	1 g

100 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบรวมแกน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบรวมแกน ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบรวมแกน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบรวมแกน ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบรวมแกน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบรวมแกน ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบรวมแกน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบรวมแกน ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบรวมแกน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานดิบรวมแกน ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-346 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร