รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพรุนแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ลูกพรุนแห้ง, ตุ๋น, ไม่เติมน้ำตาล

107

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ25 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	107	1 g	25 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	248 g	265	2.4 g	62 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	496 g	531	4.8 g	124 g	0.8 g
½ หน่วยบริโภค	124 g	133	1.2 g	31 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	744 g	796	7.1 g	186 g	1.2 g
4 หน่วยบริโภค	992 g	1061	9.5 g	248 g	1.6 g
50 g	50 g	54	0.5 g	13 g	0.1 g
150 g	150 g	161	1.4 g	38 g	0.2 g
200 g	200 g	214	1.9 g	50 g	0.3 g
250 g	250 g	268	2.4 g	63 g	0.4 g

100 g ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (248 g) ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (248 g) ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (496 g) ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (496 g) ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 0.8 g

½ หน่วยบริโภค (124 g) ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (124 g) ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 186 g และไขมัน 1.2 g

4 หน่วยบริโภค (992 g) ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (992 g) ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 1061 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 248 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167751 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร