รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพรุนแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ลูกพรุนแห้ง, ตุ๋น, เติมน้ำตาล

124

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ29 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	124	1.1 g	29 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	248 g	308	2.7 g	72 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	496 g	615	5.4 g	144 g	1.1 g
½ หน่วยบริโภค	124 g	154	1.4 g	36 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	744 g	923	8.1 g	216 g	1.6 g
4 หน่วยบริโภค	992 g	1230	11 g	289 g	2.2 g
50 g	50 g	62	0.5 g	15 g	0.1 g
150 g	150 g	186	1.6 g	44 g	0.3 g
200 g	200 g	248	2.2 g	58 g	0.4 g
250 g	250 g	310	2.7 g	73 g	0.6 g

100 g ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (248 g) ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (248 g) ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (496 g) ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (496 g) ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 1.1 g

½ หน่วยบริโภค (124 g) ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (124 g) ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 923 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 216 g และไขมัน 1.6 g

4 หน่วยบริโภค (992 g) ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (992 g) ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 1230 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 289 g และไขมัน 2.2 g

50 g ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ลูกพรุนแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพรุนแห้ง ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167752 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร