รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตาแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

336

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ56 g

ไขมัน2.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	336	22 g	56 g	2.3 g
50 g	50 g	168	11 g	28 g	1.2 g
150 g	150 g	504	32 g	84 g	3.5 g
200 g	200 g	672	43 g	112 g	4.6 g
250 g	250 g	840	54 g	140 g	5.8 g

100 g ของ ถั่วลันเตาแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตาแห้ง ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ ถั่วลันเตาแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตาแห้ง ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ถั่วลันเตาแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตาแห้ง ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 3.5 g

200 g ของ ถั่วลันเตาแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตาแห้ง ให้พลังงาน 672 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 4.6 g

250 g ของ ถั่วลันเตาแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตาแห้ง ให้พลังงาน 840 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 5.8 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1049 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร