รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อแดงส่วนที่แยกได้, ชิ้นสเต็กหนา 1 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

152

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	152	32 g	1.9 g
1 หน่วยบริโภค	102 g	155	32 g	2 g
2 หน่วยบริโภค	204 g	310	64 g	3.9 g
½ หน่วยบริโภค	51 g	78	16 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	306 g	465	96 g	5.9 g
4 หน่วยบริโภค	408 g	620	128 g	7.8 g
50 g	50 g	76	16 g	1 g
150 g	150 g	228	47 g	2.9 g
200 g	200 g	304	63 g	3.8 g
250 g	250 g	380	79 g	4.8 g

100 g ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

1 หน่วยบริโภค (102 g) ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (102 g) ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

2 หน่วยบริโภค (204 g) ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (204 g) ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

½ หน่วยบริโภค (51 g) ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (51 g) ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (306 g) ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (306 g) ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

4 หน่วยบริโภค (408 g) ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (408 g) ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 128 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

50 g ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อกวางส่วนสะโพกบน ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174431 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร