รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชไก่กรอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน แซนด์วิชและเบอร์เกอร์ พร้อมผักกาดหอม มะเขือเทศ และมาโยนส์
276
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ26 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 276 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 14 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 617 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 29 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- วิตามินเค 4.6 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.8 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 7%
- โฟเลต (B9) 29 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
- โคลีน 31.2 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 72 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 144 mg 12%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 0.62 mg 6%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.35 mg 15%
- ซีลีเนียม 19.3 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 26 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.5 g | 13 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 16 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 22 g | 52 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 27 g | 65 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชไก่กรอบ
100 g ของ แซนด์วิชไก่กรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชไก่กรอบ ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 14 g
50 g ของ แซนด์วิชไก่กรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชไก่กรอบ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ แซนด์วิชไก่กรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชไก่กรอบ ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 20 g
200 g ของ แซนด์วิชไก่กรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชไก่กรอบ ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 27 g
250 g ของ แซนด์วิชไก่กรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชไก่กรอบ ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6339 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร