รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คลับแซนด์วิชไก่กรอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เบคอนและมะเขือเทศ, พร้อมชีส, ผักกาดหอม และมายองเนส
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 257 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 5 g —
- โซเดียม 605 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 38 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32 µg 4%
- วิตามินซี 3.8 mg 4%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 8.4 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.91 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.46 µg 19%
- โคลีน 16.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 92 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 224 mg 18%
- โพแทสเซียม 256 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 14.6 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 271 g | 696 | 42 g | 58 g | 32 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 542 g | 1393 | 83 g | 116 g | 64 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 135.5 g | 348 | 21 g | 29 g | 16 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 813 g | 2089 | 125 g | 174 g | 96 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1084 g | 2786 | 167 g | 232 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7.7 g | 11 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 32 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 31 g | 43 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 39 g | 54 g | 29 g |
คำถามเกี่ยวกับ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ
100 g ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g
1 หน่วยบริโภค (271 g) ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (271 g) ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ ให้พลังงาน 696 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 32 g
2 หน่วยบริโภค (542 g) ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (542 g) ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ ให้พลังงาน 1393 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 64 g
½ หน่วยบริโภค (135.5 g) ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (135.5 g) ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 16 g
3 หน่วยบริโภค (813 g) ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (813 g) ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ ให้พลังงาน 2089 kcal มีโปรตีน 125 g คาร์โบไฮเดรต 174 g และไขมัน 96 g
4 หน่วยบริโภค (1084 g) ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1084 g) ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ ให้พลังงาน 2786 kcal มีโปรตีน 167 g คาร์โบไฮเดรต 232 g และไขมัน 128 g
50 g ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.9 g
150 g ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คลับแซนด์วิชไก่กรอบ ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170753 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร