รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อโคร์นบีฟหั่น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หั่นบางมาก, หั่นเป็นชิ้น
201
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ2 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 201 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 2 g 1%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 5.9 g 30%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 1106 mg 48%
- คอเลสเตอรอล 63.4 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 0%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.8 µg 77%
- โคลีน 69.2 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 357 mg 8%
- สังกะสี 4.3 mg 39%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 20 g | 2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 10 g | 1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 30 g | 3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 40 g | 3.9 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 50 g | 4.9 g | 30 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อโคร์นบีฟหั่น
100 g ของ เนื้อโคร์นบีฟหั่น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อโคร์นบีฟหั่น ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 12 g
50 g ของ เนื้อโคร์นบีฟหั่น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อโคร์นบีฟหั่น ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 6 g
150 g ของ เนื้อโคร์นบีฟหั่น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อโคร์นบีฟหั่น ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 18 g
200 g ของ เนื้อโคร์นบีฟหั่น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อโคร์นบีฟหั่น ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 24 g
250 g ของ เนื้อโคร์นบีฟหั่น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อโคร์นบีฟหั่น ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7153 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร