รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยแครง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ4.7 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	79	14 g	4.7 g	0.7 g
50 g	50 g	40	6.8 g	2.4 g	0.4 g
150 g	150 g	119	20 g	7.1 g	1.1 g
200 g	200 g	158	27 g	9.4 g	1.4 g
250 g	250 g	198	34 g	12 g	1.8 g

100 g ของ หอยแครง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยแครง ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ หอยแครง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยแครง ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ หอยแครง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยแครง ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ หอยแครง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอยแครง ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ หอยแครง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอยแครง ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6404 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร