รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chocolate swiss roll, rainbow
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
432
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.7 g
คาร์บ58 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 432 kcal —
- โปรตีน 4.7 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 58 g 21%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 5.3 g 26%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 42 g —
- โซเดียม 227 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 26.1 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18.4 µg 2%
- วิตามินซี 0.03 mg 0%
- วิตามินดี 0.15 µg 1%
- วิตามินอี 2.7 mg 18%
- วิตามินเค 17.8 µg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.23 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 8.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38.8 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 18.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 56.4 mg 5%
- โพแทสเซียม 142 mg 3%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
- ไอโอดีน 7.1 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 4.7 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 2.3 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 7 g | 86 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 9.4 g | 115 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 12 g | 144 g | 50 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chocolate swiss roll, rainbow
100 g ของ Chocolate swiss roll, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chocolate swiss roll, rainbow ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 20 g
50 g ของ Chocolate swiss roll, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chocolate swiss roll, rainbow ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 10 g
150 g ของ Chocolate swiss roll, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chocolate swiss roll, rainbow ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 30 g
200 g ของ Chocolate swiss roll, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chocolate swiss roll, rainbow ให้พลังงาน 864 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 40 g
250 g ของ Chocolate swiss roll, rainbow มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chocolate swiss roll, rainbow ให้พลังงาน 1080 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 50 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33863 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
