รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ช็อกโกแลตมูส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนม, แช่เย็น
155
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.1 g
คาร์บ20 g
ไขมัน5.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 5.1 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 1.8 g 7%
- น้ำตาล 19 g —
- โซเดียม 62 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24.3 µg 3%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.28 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 149 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 4.6 mg 26%
- แมกนีเซียม 59.5 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 122 mg 10%
- โพแทสเซียม 371 mg 8%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ไอโอดีน 13.5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 5.1 g | 20 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.5 g | 10 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 7.6 g | 31 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 10 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 13 g | 51 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตมูส
100 g ของ ช็อกโกแลตมูส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ช็อกโกแลตมูส ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ ช็อกโกแลตมูส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ช็อกโกแลตมูส ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ ช็อกโกแลตมูส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ช็อกโกแลตมูส ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 8.2 g
200 g ของ ช็อกโกแลตมูส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ช็อกโกแลตมูส ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 11 g
250 g ของ ช็อกโกแลตมูส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ช็อกโกแลตมูส ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 39206 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
