รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ช็อกโกแลตมูส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากพืช, แช่เย็น
262
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.7 g
คาร์บ24 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 262 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 9 g 45%
- ใยอาหาร 5.1 g 18%
- น้ำตาล 23 g —
- โซเดียม 143 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0.82 µg 4%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 15.6 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 6 mg 33%
- แมกนีเซียม 81 mg 19%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 370 mg 8%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.64 mg 71%
- แมงกานีส 0.71 mg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 6.7 g | 24 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 3.3 g | 12 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 10 g | 37 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 13 g | 49 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 17 g | 61 g | 35 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตมูส
100 g ของ ช็อกโกแลตมูส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ช็อกโกแลตมูส ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g
50 g ของ ช็อกโกแลตมูส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ช็อกโกแลตมูส ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7 g
150 g ของ ช็อกโกแลตมูส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ช็อกโกแลตมูส ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 21 g
200 g ของ ช็อกโกแลตมูส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ช็อกโกแลตมูส ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 28 g
250 g ของ ช็อกโกแลตมูส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ช็อกโกแลตมูส ให้พลังงาน 655 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 39248 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร