รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกาลัดจีน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

224

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ49 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	224	4.2 g	49 g	1.1 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	64	1.2 g	14 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	127	2.4 g	28 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	32	0.6 g	7 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	191	3.6 g	42 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	254	4.8 g	56 g	1.3 g
50 g	50 g	112	2.1 g	25 g	0.6 g
150 g	150 g	336	6.3 g	74 g	1.7 g
200 g	200 g	448	8.4 g	98 g	2.2 g
250 g	250 g	560	11 g	123 g	2.8 g

100 g ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.1 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 1.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170164 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร