รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกาลัดจีน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มและนึ่ง

153

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ34 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	153	2.9 g	34 g	0.8 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	43	0.8 g	9.5 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	87	1.6 g	19 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	22	0.4 g	4.8 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	130	2.4 g	29 g	0.6 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	174	3.3 g	38 g	0.9 g
50 g	50 g	77	1.4 g	17 g	0.4 g
150 g	150 g	230	4.3 g	51 g	1.1 g
200 g	200 g	306	5.8 g	67 g	1.5 g
250 g	250 g	383	7.2 g	84 g	1.9 g

100 g ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.8 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.6 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ เกาลัดจีน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกาลัดจีน ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170166 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร