รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chili with meat, from restaurant
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 160 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 9.4 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 413 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 34 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 5.9 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 6.3 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 31 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.98 µg 41%
- โคลีน 41.2 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 263 mg 6%
- สังกะสี 2.7 mg 24%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- ซีลีเนียม 9.7 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 12 g | 4.8 g | 9.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 255 g | 408 | 31 g | 12 g | 24 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 510 g | 816 | 61 g | 24 g | 48 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 127.5 g | 204 | 15 g | 6.1 g | 12 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 765 g | 1224 | 92 g | 37 g | 72 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1020 g | 1632 | 123 g | 49 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 6 g | 2.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 18 g | 7.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 24 g | 9.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 30 g | 12 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chili with meat, from restaurant
100 g ของ Chili with meat, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chili with meat, from restaurant ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 9.4 g
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chili with meat, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chili with meat, from restaurant ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 24 g
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Chili with meat, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Chili with meat, from restaurant ให้พลังงาน 816 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 48 g
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Chili with meat, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Chili with meat, from restaurant ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 12 g
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Chili with meat, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Chili with meat, from restaurant ให้พลังงาน 1224 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 72 g
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Chili with meat, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Chili with meat, from restaurant ให้พลังงาน 1632 kcal มีโปรตีน 123 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 95 g
50 g ของ Chili with meat, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chili with meat, from restaurant ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ Chili with meat, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chili with meat, from restaurant ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27111405 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
