รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไก่พาร์มีจานกับพาสต้าและผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารแช่แข็ง, (ชุบเกล็ดขนมปังหรือไม่ชุบเกล็ดขนมปัง), ในซอสมะเขือเทศ, อุ่นร้อน
106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.8 g
คาร์บ11 g
ไขมัน3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 6.8 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 212 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 15.6 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 45 µg 5%
- วิตามินซี 0.98 mg 1%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 34.2 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61.2 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 89.9 mg 7%
- โพแทสเซียม 215 mg 5%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
- ซีลีเนียม 9.3 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6.8 g | 11 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.4 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 10 g | 17 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 211 | 14 g | 23 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 17 g | 28 g | 7.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไก่พาร์มีจานกับพาสต้าและผัก
100 g ของ ไก่พาร์มีจานกับพาสต้าและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไก่พาร์มีจานกับพาสต้าและผัก ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3 g
50 g ของ ไก่พาร์มีจานกับพาสต้าและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไก่พาร์มีจานกับพาสต้าและผัก ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ ไก่พาร์มีจานกับพาสต้าและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไก่พาร์มีจานกับพาสต้าและผัก ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.6 g
200 g ของ ไก่พาร์มีจานกับพาสต้าและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไก่พาร์มีจานกับพาสต้าและผัก ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 6.1 g
250 g ของ ไก่พาร์มีจานกับพาสต้าและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไก่พาร์มีจานกับพาสต้าและผัก ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 7.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7447 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
