ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 100 kcal —
  • โปรตีน 7.3 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 1.4 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 2.6 g —
  • โซเดียม 195 mg 8%
  • คอเลสเตอรอล 12 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 45 µg 5%
  • วิตามินซี 1.3 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.7 mg 12%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 30.2 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.08 µg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 77.6 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
  • แมกนีเซียม 25.9 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
  • โพแทสเซียม 182 mg 4%
  • สังกะสี 0.73 mg 7%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.32 mg 14%
  • ซีลีเนียม 9.3 µg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1007.3 g13 g1.4 g
50 g50 g503.6 g6.3 g0.7 g
150 g150 g15111 g19 g2.1 g
200 g200 g20115 g25 g2.8 g
250 g250 g25118 g32 g3.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ไก่พาร์เมซานกับพาสตาโฮลวีตและผัก

100 g ของ ไก่พาร์เมซานกับพาสตาโฮลวีตและผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไก่พาร์เมซานกับพาสตาโฮลวีตและผัก ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ ไก่พาร์เมซานกับพาสตาโฮลวีตและผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไก่พาร์เมซานกับพาสตาโฮลวีตและผัก ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ไก่พาร์เมซานกับพาสตาโฮลวีตและผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไก่พาร์เมซานกับพาสตาโฮลวีตและผัก ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ ไก่พาร์เมซานกับพาสตาโฮลวีตและผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไก่พาร์เมซานกับพาสตาโฮลวีตและผัก ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2.8 g

250 g ของ ไก่พาร์เมซานกับพาสตาโฮลวีตและผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไก่พาร์เมซานกับพาสตาโฮลวีตและผัก ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 3.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7946 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร