รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คอร์ดองเบลอไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ4.4 g
ไขมัน4.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 150 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 4.4 g 2%
  • ไขมัน 4.8 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
  • ใยอาหาร 0.5 g 2%
  • น้ำตาล 0.3 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15022 g4.4 g4.8 g
50 g50 g7511 g2.2 g2.4 g
150 g150 g22533 g6.6 g7.2 g
200 g200 g30044 g8.8 g9.6 g
250 g250 g37555 g11 g12 g

คำถามเกี่ยวกับ คอร์ดองเบลอไก่

คอร์ดองเบลอไก่ทำจากอะไร

โดยทั่วไปใช้เนื้ออกไก่แล่บาง ห่อแฮมกับชีส แล้วคลุกแป้ง ไข่ และเกล็ดขนมปังก่อนทอดหรืออบ ชีสที่ละลายง่าย เช่น สวิสชีสหรือกรูว์แยร์ ให้ไส้เนียนและไม่แฉะมาก

อบคอร์ดองเบลอไก่ให้สุกโดยไม่ให้ชีสไหลออกมาได้อย่างไร

ม้วนไก่ให้แน่น พับปิดปลายและยึดด้วยไม้จิ้มฟัน จากนั้นแช่เย็นประมาณ 30 นาทีให้ทรงอยู่ตัว อบที่ 200 °C ราว 25–30 นาที จนเนื้อส่วนกลางถึง 75 °C แล้วพักสักครู่ก่อนหั่น

ทอดคอร์ดองเบลอไก่ให้เกล็ดขนมปังกรอบทำอย่างไร

ใช้ไฟกลางและน้ำมันลึกพอให้ถึงประมาณครึ่งชิ้น ทอดด้านละราว 4–5 นาทีจนเกล็ดขนมปังเป็นสีทอง แล้วตรวจให้เนื้อส่วนกลางถึง 75 °C หากชิ้นหนา ให้ย้ายเข้าเตาอบที่ 180 °C จนสุกแทนการเร่งไฟจนด้านนอกไหม้

คอร์ดองเบลอไก่กินกับอะไรดี

เข้ากันดีกับมันบด ผักนึ่งหรือสลัดใบเขียว และซอสมัสตาร์ดครีม รสเปรี้ยวสดของสลัดหรือแตงกวาดองช่วยตัดความเค็มมันของแฮมกับชีสได้ดี

คอร์ดองเบลอไก่เก็บอย่างไร

เก็บชิ้นที่ปรุงสุกแล้วในกล่องปิดสนิท แช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง และกินให้หมดภายใน 3–4 วัน อุ่นในเตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมันจนร้อนทั่ว เพื่อให้เกล็ดขนมปังกรอบกว่าการอุ่นด้วยไมโครเวฟ

คอร์ดองเบลอไก่ต่างจากชนิทเซลไก่อย่างไร

คอร์ดองเบลอไก่มีไส้แฮมและชีสอยู่ด้านใน ส่วนชนิทเซลไก่เป็นเนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปังโดยไม่มีไส้ หากอยากได้เนื้อสัมผัสกรอบและรสไก่ชัดกว่า ชนิทเซลเป็นตัวเลือกที่เรียบง่ายกว่า

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 2365 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร