ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 4.4 g 2%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.3 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 22 g | 4.4 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 2.2 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 33 g | 6.6 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 44 g | 8.8 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 55 g | 11 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ คอร์ดองเบลอไก่
คอร์ดองเบลอไก่ทำจากอะไร
โดยทั่วไปใช้เนื้ออกไก่แล่บาง ห่อแฮมกับชีส แล้วคลุกแป้ง ไข่ และเกล็ดขนมปังก่อนทอดหรืออบ ชีสที่ละลายง่าย เช่น สวิสชีสหรือกรูว์แยร์ ให้ไส้เนียนและไม่แฉะมาก
อบคอร์ดองเบลอไก่ให้สุกโดยไม่ให้ชีสไหลออกมาได้อย่างไร
ม้วนไก่ให้แน่น พับปิดปลายและยึดด้วยไม้จิ้มฟัน จากนั้นแช่เย็นประมาณ 30 นาทีให้ทรงอยู่ตัว อบที่ 200 °C ราว 25–30 นาที จนเนื้อส่วนกลางถึง 75 °C แล้วพักสักครู่ก่อนหั่น
ทอดคอร์ดองเบลอไก่ให้เกล็ดขนมปังกรอบทำอย่างไร
ใช้ไฟกลางและน้ำมันลึกพอให้ถึงประมาณครึ่งชิ้น ทอดด้านละราว 4–5 นาทีจนเกล็ดขนมปังเป็นสีทอง แล้วตรวจให้เนื้อส่วนกลางถึง 75 °C หากชิ้นหนา ให้ย้ายเข้าเตาอบที่ 180 °C จนสุกแทนการเร่งไฟจนด้านนอกไหม้
คอร์ดองเบลอไก่กินกับอะไรดี
เข้ากันดีกับมันบด ผักนึ่งหรือสลัดใบเขียว และซอสมัสตาร์ดครีม รสเปรี้ยวสดของสลัดหรือแตงกวาดองช่วยตัดความเค็มมันของแฮมกับชีสได้ดี
คอร์ดองเบลอไก่เก็บอย่างไร
เก็บชิ้นที่ปรุงสุกแล้วในกล่องปิดสนิท แช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง และกินให้หมดภายใน 3–4 วัน อุ่นในเตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมันจนร้อนทั่ว เพื่อให้เกล็ดขนมปังกรอบกว่าการอุ่นด้วยไมโครเวฟ
คอร์ดองเบลอไก่ต่างจากชนิทเซลไก่อย่างไร
คอร์ดองเบลอไก่มีไส้แฮมและชีสอยู่ด้านใน ส่วนชนิทเซลไก่เป็นเนื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปังโดยไม่มีไส้ หากอยากได้เนื้อสัมผัสกรอบและรสไก่ชัดกว่า ชนิทเซลเป็นตัวเลือกที่เรียบง่ายกว่า
แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 2365 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร