รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มันฝรั่งทอดกรอบรสชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
496
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.5 g
คาร์บ53 g
ไขมัน27 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 496 kcal —
- โปรตีน 8.5 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 27 g 35%
- ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
- ใยอาหาร 5.2 g 19%
- โซเดียม 458 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10 µg 1%
- วิตามินซี 54.1 mg 60%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.79 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 20%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 72 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 75 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 299 mg 24%
- โพแทสเซียม 1528 mg 33%
- สังกะสี 0.91 mg 8%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 0.45 mg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 8.5 g | 53 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4.3 g | 26 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 13 g | 79 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 17 g | 105 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 21 g | 131 g | 68 g |
คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งทอดกรอบรสชีส
100 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสชีส ให้พลังงาน 496 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 27 g
50 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสชีส ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 14 g
150 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสชีส ให้พลังงาน 744 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 41 g
200 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสชีส ให้พลังงาน 992 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 54 g
250 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสชีส ให้พลังงาน 1240 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 68 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4369 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
