รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมแห้ง ยังไม่ปรุง

362

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.8 g

คาร์บ72 g

ไขมัน3.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	362	8.8 g	72 g	3.5 g
1 หน่วยบริโภค	57 g	206	5 g	41 g	2 g
2 หน่วยบริโภค	114 g	413	10 g	82 g	4 g
½ หน่วยบริโภค	28.5 g	103	2.5 g	21 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	171 g	619	15 g	123 g	6 g
4 หน่วยบริโภค	228 g	825	20 g	164 g	8 g
50 g	50 g	181	4.4 g	36 g	1.8 g
150 g	150 g	543	13 g	108 g	5.3 g
200 g	200 g	724	18 g	144 g	7 g
250 g	250 g	905	22 g	180 g	8.8 g

100 g ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 3.5 g

1 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 2 g

2 หน่วยบริโภค (114 g) ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (114 g) ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 4 g

½ หน่วยบริโภค (28.5 g) ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (28.5 g) ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (171 g) ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (171 g) ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป ให้พลังงาน 619 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 6 g

4 หน่วยบริโภค (228 g) ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (228 g) ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป ให้พลังงาน 825 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 164 g และไขมัน 8 g

50 g ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวปรุงรสชีสสำเร็จรูป ให้พลังงาน 543 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 5.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169778 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร