รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์ริโต้ถั่ว ชีส และเนื้อวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารเม็กซิกัน
180
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7 g
คาร์บ20 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 180 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
- ใยอาหาร 3.7 g 13%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 451 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 12 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52 µg 6%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 6.1 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 45 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
- โคลีน 27.9 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 90 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
- โพแทสเซียม 204 mg 4%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 10.7 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 20 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 18 g | 49 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์ริโต้ถั่ว ชีส และเนื้อวัว
100 g ของ เบอร์ริโต้ถั่ว ชีส และเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์ริโต้ถั่ว ชีส และเนื้อวัว ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ เบอร์ริโต้ถั่ว ชีส และเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์ริโต้ถั่ว ชีส และเนื้อวัว ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ เบอร์ริโต้ถั่ว ชีส และเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์ริโต้ถั่ว ชีส และเนื้อวัว ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 10 g
200 g ของ เบอร์ริโต้ถั่ว ชีส และเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบอร์ริโต้ถั่ว ชีส และเนื้อวัว ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 14 g
250 g ของ เบอร์ริโต้ถั่ว ชีส และเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบอร์ริโต้ถั่ว ชีส และเนื้อวัว ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4591 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร