รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปชีสเชดดาร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น

109
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ8 g
ไขมัน6.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 109 kcal —
  • โปรตีน 3.7 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 8 g 3%
  • ไขมัน 6.6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 618 mg 27%
  • คอเลสเตอรอล 10.5 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 69 µg 8%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.56 mg 4%
  • วิตามินเค 4.7 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 0.37 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.07 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.06 µg 2%
  • โคลีน 13.3 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 94 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 0.62 mg 3%
  • แมกนีเซียม 8 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 79 mg 6%
  • โพแทสเซียม 78 mg 2%
  • สังกะสี 0.61 mg 6%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 3.9 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1093.7 g8 g6.6 g
50 g50 g551.8 g4 g3.3 g
150 g150 g1645.5 g12 g9.9 g
200 g200 g2187.4 g16 g13 g
250 g250 g2739.2 g20 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ ซุปชีสเชดดาร์

100 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 6.6 g

50 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 9.9 g

200 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 930 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร