รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปชีสเชดดาร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น, เติมน้ำ
56
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.9 g
คาร์บ4.1 g
ไขมัน3.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 56 kcal —
- โปรตีน 1.9 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 4.1 g 1%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 320 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 5.4 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 36 µg 4%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.19 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.04 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 0%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
- โคลีน 6.9 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 41 mg 3%
- โพแทสเซียม 41 mg 1%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.02 mg 3%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.9 g | 4.1 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 2.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.9 g | 6.2 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3.8 g | 8.2 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 4.8 g | 10 g | 8.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปชีสเชดดาร์
100 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 5.1 g
200 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 6.8 g
250 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 8.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1051 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
