รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปชีสเชดดาร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น, เติมนมไขมัน 2%

80
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ6.4 g
ไขมัน4.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 80 kcal —
  • โปรตีน 3.5 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
  • ไขมัน 4.3 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
  • ใยอาหาร 0.5 g 2%
  • น้ำตาล 3 g —
  • โซเดียม 337 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 9.3 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 66 µg 7%
  • วิตามินซี 0.2 mg 0%
  • วิตามินดี 0.49 µg 2%
  • วิตามินอี 0.3 mg 2%
  • วิตามินเค 2.5 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 0.23 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
  • โคลีน 14.8 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 107 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
  • แมกนีเซียม 9 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 85 mg 7%
  • โพแทสเซียม 109 mg 2%
  • สังกะสี 0.55 mg 5%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%
  • ซีลีเนียม 3.2 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g803.5 g6.4 g4.3 g
50 g50 g401.8 g3.2 g2.2 g
150 g150 g1205.3 g9.6 g6.5 g
200 g200 g1607 g13 g8.6 g
250 g250 g2008.8 g16 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ ซุปชีสเชดดาร์

100 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 6.5 g

200 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.6 g

250 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซุปชีสเชดดาร์ ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5257 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร