รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cereal bar with yoghurt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
415
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.1 g
คาร์บ62 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 415 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 62 g 22%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 34 g —
- โซเดียม 276 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 1.8 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.63 µg 0%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 10.1 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 19.1 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 128 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 52.4 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 304 mg 6%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 1.2 mg 54%
- ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
- ไอโอดีน 21 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 7.1 g | 62 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 3.6 g | 31 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 11 g | 92 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 14 g | 123 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 18 g | 154 g | 37 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cereal bar with yoghurt
100 g ของ Cereal bar with yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cereal bar with yoghurt ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Cereal bar with yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cereal bar with yoghurt ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 7.3 g
150 g ของ Cereal bar with yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cereal bar with yoghurt ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Cereal bar with yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cereal bar with yoghurt ให้พลังงาน 830 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 29 g
250 g ของ Cereal bar with yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cereal bar with yoghurt ให้พลังงาน 1038 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32449 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร