รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลบาร์ช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
408
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.4 g
คาร์บ68 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 408 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
- ไขมัน 11 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 25%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 35 g —
- โซเดียม 224 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13.5 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.91 mg 6%
- วิตามินเค 4.8 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 16.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 65.9 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 52.8 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 179 mg 14%
- โพแทสเซียม 211 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 1.4 mg 59%
- ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
- ไอโอดีน 14.6 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 6.4 g | 68 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3.2 g | 34 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 9.6 g | 102 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 13 g | 136 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 16 g | 170 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลบาร์ช็อกโกแลต
100 g ของ ซีเรียลบาร์ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลบาร์ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 11 g
50 g ของ ซีเรียลบาร์ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลบาร์ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ ซีเรียลบาร์ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลบาร์ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 612 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 17 g
200 g ของ ซีเรียลบาร์ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลบาร์ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 816 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 23 g
250 g ของ ซีเรียลบาร์ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลบาร์ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 1020 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 170 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32700 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร