รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แตงโมแคนตาลูป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ยกเว้นแตงโมชารองเตส์, เนื้อไม่รวมเปลือก, ไม่มีเมล็ด, ดิบ

60
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 60 kcal —
  • โปรตีน 1.1 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
  • ใยอาหาร 1.3 g 5%
  • น้ำตาล 11 g —
  • โซเดียม 24 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 208 µg 23%
  • วิตามินซี 8.1 mg 9%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 17 mg 1%
  • โพแทสเซียม 380 mg 8%
  • สังกะสี 0.18 mg 2%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g601.1 g15 g–
50 g50 g300.6 g7.4 g–
150 g150 g901.7 g22 g–
200 g200 g1202.3 g30 g–
250 g250 g1502.8 g37 g–

คำถามเกี่ยวกับ แตงโมแคนตาลูป

100 g ของ แตงโมแคนตาลูป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แตงโมแคนตาลูป ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน –

50 g ของ แตงโมแคนตาลูป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แตงโมแคนตาลูป ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน –

150 g ของ แตงโมแคนตาลูป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แตงโมแคนตาลูป ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน –

200 g ของ แตงโมแคนตาลูป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แตงโมแคนตาลูป ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน –

250 g ของ แตงโมแคนตาลูป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แตงโมแคนตาลูป ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 13026 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร