รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะเฟือง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและเปลือก, สด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ3.8 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	28	1 g	3.8 g	0.3 g
50 g	50 g	14	0.5 g	1.9 g	0.2 g
150 g	150 g	43	1.6 g	5.7 g	0.5 g
200 g	200 g	57	2.1 g	7.7 g	0.7 g
250 g	250 g	71	2.6 g	9.6 g	0.8 g

100 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 13054 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร