รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะเฟือง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผลไม้รูปดาว

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.8 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	30	0.8 g	4.5 g	0.4 g
50 g	50 g	15	0.4 g	2.3 g	0.2 g
150 g	150 g	45	1.2 g	6.8 g	0.6 g
200 g	200 g	60	1.6 g	9 g	0.8 g
250 g	250 g	75	2 g	11 g	1 g

100 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ มะเฟือง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะเฟือง ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: slv 2570 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร