รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed whole
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 12 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 174 µg 19%
- วิตามินซี 15 mg 17%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 8 mg 1%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.4 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.2 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.6 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 0.8 g | 5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1 g | 6.3 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed whole
100 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed whole มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed whole ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed whole มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed whole ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed whole มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed whole ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed whole มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed whole ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed whole มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed whole ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-352 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
