รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 13 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 194 µg 22%
- วิตามินซี 17 mg 19%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.09 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 9 mg 1%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.4 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.2 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.6 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0.8 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 7 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin
100 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-353 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
