รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Melon, Canteloupe-type, flesh only
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
19
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ4.2 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 19 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 4.2 g 2%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 8 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 294 µg 33%
- วิตามินซี 26 mg 29%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.13 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 13 mg 1%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.6 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0.9 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.2 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1.5 g | 11 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Melon, Canteloupe-type, flesh only
100 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Melon, Canteloupe-type, flesh only ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-339 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
