รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Canneloni, tuna filling
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ12 g
ไขมัน4.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 127 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 4.1 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 288 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 15.4 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.5 µg 1%
- วิตามินซี 0.16 mg 0%
- วิตามินดี 0.77 µg 4%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 4.4 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 56%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 20.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
- โพแทสเซียม 215 mg 5%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 14.4 µg 26%
- ไอโอดีน 17.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 10 g | 12 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.2 g | 5.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 16 g | 18 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 21 g | 23 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 26 g | 29 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Canneloni, tuna filling
100 g ของ Canneloni, tuna filling มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Canneloni, tuna filling ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.1 g
50 g ของ Canneloni, tuna filling มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Canneloni, tuna filling ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 2 g
150 g ของ Canneloni, tuna filling มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Canneloni, tuna filling ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.1 g
200 g ของ Canneloni, tuna filling มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Canneloni, tuna filling ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 8.2 g
250 g ของ Canneloni, tuna filling มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Canneloni, tuna filling ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7073 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
