รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไลต์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 202 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 1120 mg 49%
- คอเลสเตอรอล 16 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 34.8 µg 29%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.01 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.86 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 16 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 193 mg 15%
- โพแทสเซียม 132 mg 3%
- สังกะสี 0.62 mg 6%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1.3 g | 20 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 15 g | 30 | 0.2 g | 3 g | 1.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 30 g | 61 | 0.4 g | 6.1 g | 3.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.5 g | 15 | 0.1 g | 1.5 g | 0.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 45 g | 91 | 0.6 g | 9.1 g | 5.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 60 g | 121 | 0.8 g | 12 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.6 g | 10 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 1.9 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 2.5 g | 41 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 3.1 g | 51 g | 31 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์
100 g ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 12 g
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 1.9 g
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 3.7 g
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.9 g
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 5.6 g
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7.5 g
50 g ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 6.2 g
150 g ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169895 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
