รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เค้กข้าวกล้องธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
387
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.2 g
คาร์บ77 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 387 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 77 g 28%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 166 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.62 mg 4%
- วิตามินเค 1.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 7.8 mg 49%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 32.1 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 131 mg 31%
- ฟอสฟอรัส 360 mg 29%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 0.45 mg 49%
- แมงกานีส 3.7 mg 162%
- ซีลีเนียม 24.6 µg 45%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.2 g | 77 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.1 g | 39 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เค้กข้าวกล้องธรรมดา
100 g ของ เค้กข้าวกล้องธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เค้กข้าวกล้องธรรมดา ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ เค้กข้าวกล้องธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เค้กข้าวกล้องธรรมดา ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ เค้กข้าวกล้องธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เค้กข้าวกล้องธรรมดา ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ เค้กข้าวกล้องธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เค้กข้าวกล้องธรรมดา ให้พลังงาน 774 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 5.6 g
250 g ของ เค้กข้าวกล้องธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เค้กข้าวกล้องธรรมดา ให้พลังงาน 968 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 193 g และไขมัน 7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
