รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
388
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.6 g
คาร์บ80 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 388 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 80 g 29%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 166 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.62 mg 4%
- วิตามินเค 1.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 7.8 mg 49%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- ไบโอติน (B7) 9.8 µg 33%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 32.1 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 131 mg 31%
- ฟอสฟอรัส 360 mg 29%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 0.45 mg 49%
- แมงกานีส 3.7 mg 162%
- ซีลีเนียม 24.6 µg 45%
- ไอโอดีน 13 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8.6 g | 80 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.3 g | 40 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 583 | 13 g | 120 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 777 | 17 g | 160 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 971 | 22 g | 200 g | 7 g |
คำถามเกี่ยวกับ Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain
100 g ของ Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain ให้พลังงาน 777 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 5.6 g
250 g ของ Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain ให้พลังงาน 971 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 200 g และไขมัน 7 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1748 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
