รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อไร้มัน, ดิบ

126

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	126	21 g	4.6 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	142	24 g	5.2 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	285	48 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	71	12 g	2.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	427	72 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	570	95 g	21 g
50 g	50 g	63	11 g	2.3 g
150 g	150 g	189	32 g	7 g
200 g	200 g	252	42 g	9.3 g
250 g	250 g	315	53 g	12 g

100 g ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 427 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172515 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร