ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก (นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อไร้มัน, ปรุงสุก, ทอดเร็ว) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

Question 7

50 g ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

Question 8

150 g ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

ซี่โครงหรือสเต็กเนื้อขาแกะติดกระดูก

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	162	26 g	6.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	138	22 g	5.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	275	45 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	69	11 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	413	67 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	551	90 g	22 g
50 g	50 g	81	13 g	3.2 g
150 g	150 g	243	40 g	9.5 g
200 g	200 g	324	53 g	13 g
250 g	250 g	405	66 g	16 g