เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก (นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อแดงและไขมัน, ดิบ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 15 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 16 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 33 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 8.2 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 49 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 931 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 66 g

Question 7

50 g ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7.3 g

Question 8

150 g ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 22 g

เนื้อซี่โครงหรือสเต็กขาแกะติดกระดูก

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	206	19 g	0.1 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	233	21 g	0.1 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	466	42 g	0.3 g	33 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	116	11 g	0.1 g	8.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	698	63 g	0.4 g	49 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	931	84 g	0.6 g	66 g
50 g	50 g	103	9.3 g	0.1 g	7.3 g
150 g	150 g	309	28 g	0.2 g	22 g
200 g	200 g	412	37 g	0.3 g	29 g
250 g	250 g	515	47 g	0.3 g	36 g