รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวโบลาร์เบลด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อแดง, ปรุงสุก, ย่างเร็ว

193

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน34 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	193	34 g	6.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	164	29 g	5.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	328	57 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	82	14 g	2.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	492	86 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	656	114 g	22 g
50 g	50 g	97	17 g	3.3 g
150 g	150 g	290	50 g	9.9 g
200 g	200 g	386	67 g	13 g
250 g	250 g	483	84 g	16 g

100 g ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 114 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174715 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร