รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, นิวซีแลนด์, นำเข้า, โบลาร์เบลด, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ปรุงสุก, คั่วเร็ว

228

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	228	31 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	194	27 g	9.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	388	53 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	97	13 g	4.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	581	80 g	29 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	775	106 g	39 g
50 g	50 g	114	16 g	5.7 g
150 g	150 g	342	47 g	17 g
200 g	200 g	456	63 g	23 g
250 g	250 g	570	78 g	28 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ย่าง ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173097 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร