รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวโบลาร์เบลด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ดิบ

159

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	159	21 g	8.2 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	180	24 g	9.3 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	359	48 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	90	12 g	4.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	539	72 g	28 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	719	96 g	37 g
50 g	50 g	80	11 g	4.1 g
150 g	150 g	239	32 g	12 g
200 g	200 g	318	43 g	16 g
250 g	250 g	398	53 g	21 g

100 g ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 719 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

50 g ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173098 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร