รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Blueberry, frozen, New Zealand

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

53
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ9.8 g
ไขมัน0.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 53 kcal —
  • โปรตีน 0.6 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.8 g 4%
  • ไขมัน 0.4 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 3.5 g 13%
  • น้ำตาล 9.7 g —
  • โซเดียม 2 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3 µg 0%
  • วิตามินซี 6.2 mg 7%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.61 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.37 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 9 mg 1%
  • โพแทสเซียม 68 mg 1%
  • สังกะสี 0.08 mg 1%
  • ซีลีเนียม 0 µg 0%
  • ไอโอดีน 0.8 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g530.6 g9.8 g0.4 g
50 g50 g270.3 g4.9 g0.2 g
150 g150 g800.9 g15 g0.6 g
200 g200 g1061.3 g20 g0.8 g
250 g250 g1331.6 g25 g1 g

คำถามเกี่ยวกับ Blueberry, frozen, New Zealand

100 g ของ Blueberry, frozen, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Blueberry, frozen, New Zealand ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ Blueberry, frozen, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Blueberry, frozen, New Zealand ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ Blueberry, frozen, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Blueberry, frozen, New Zealand ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ Blueberry, frozen, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Blueberry, frozen, New Zealand ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ Blueberry, frozen, New Zealand มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Blueberry, frozen, New Zealand ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L1051 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร