รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Blue cheese sauce, thickened with flour and fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 200 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 5.7 g 2%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 8.8 g 44%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 287 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 36.2 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 120 µg 13%
- วิตามินซี 0.51 mg 1%
- วิตามินดี 0.76 µg 4%
- วิตามินอี 0.79 mg 5%
- วิตามินเค 5.1 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.36 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 14.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 205 mg 16%
- ธาตุเหล็ก 0.13 mg 1%
- แมกนีเซียม 15.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 156 mg 12%
- โพแทสเซียม 141 mg 3%
- สังกะสี 1.4 mg 12%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
- ไอโอดีน 21.6 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 7.6 g | 5.7 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 3.8 g | 2.9 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 11 g | 8.6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 15 g | 12 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 19 g | 14 g | 40 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- White sauce with cheese low-fat milk thickened with flour and butter160 kcal / 100 g
- White sauce whole milk thickened with flour and fat139 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Blue cheese sauce, thickened with flour and fat
100 g ของ Blue cheese sauce, thickened with flour and fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Blue cheese sauce, thickened with flour and fat ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Blue cheese sauce, thickened with flour and fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Blue cheese sauce, thickened with flour and fat ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 8 g
150 g ของ Blue cheese sauce, thickened with flour and fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Blue cheese sauce, thickened with flour and fat ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 24 g
200 g ของ Blue cheese sauce, thickened with flour and fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Blue cheese sauce, thickened with flour and fat ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 32 g
250 g ของ Blue cheese sauce, thickened with flour and fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Blue cheese sauce, thickened with flour and fat ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 6040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
