รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วตาำดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ถั่ว 50% น้ำ 50%, ใส่น้ำมัน หอมใหญ่และกระเทียม, ไม่เติมเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5 g

คาร์บ6.3 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	76	5 g	6.3 g	1.8 g
50 g	50 g	38	2.5 g	3.2 g	0.9 g
150 g	150 g	114	7.5 g	9.5 g	2.7 g
200 g	200 g	152	10 g	13 g	3.6 g
250 g	250 g	190	13 g	16 g	4.6 g

100 g ของ ถั่วตาำดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วตาำดำ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ ถั่วตาำดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วตาำดำ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ถั่วตาำดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วตาำดำ ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 2.7 g

200 g ของ ถั่วตาำดำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วตาำดำ ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.6 g

250 g ของ ถั่วตาำดำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วตาำดำ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0099T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร