รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถัวดัร

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

(ถัวดัร), ดิบ

302

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ38 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	302	20 g	38 g	2.4 g
50 g	50 g	151	10 g	19 g	1.2 g
150 g	150 g	453	30 g	58 g	3.6 g
200 g	200 g	604	40 g	77 g	4.7 g
250 g	250 g	755	51 g	96 g	5.9 g

100 g ของ ถัวดัร มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถัวดัร ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ ถัวดัร มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถัวดัร ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ถัวดัร มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถัวดัร ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 3.6 g

200 g ของ ถัวดัร มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถัวดัร ให้พลังงาน 604 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 4.7 g

250 g ของ ถัวดัร มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถัวดัร ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 5.9 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0004T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร