รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วตาำดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ถั่ว 50% น้ำ 50%, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่เติมเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.1 g

คาร์บ6 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	65	5.1 g	6 g	0.6 g
50 g	50 g	33	2.5 g	3 g	0.3 g
150 g	150 g	98	7.6 g	9 g	1 g
200 g	200 g	130	10 g	12 g	1.3 g
250 g	250 g	163	13 g	15 g	1.6 g

100 g ของ ถั่วตาำดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วตาำดำ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ถั่วตาำดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วตาำดำ ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วตาำดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วตาำดำ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 1 g

200 g ของ ถั่วตาำดำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วตาำดำ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.3 g

250 g ของ ถั่วตาำดำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วตาำดำ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0003T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร