รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ริบอายไบซัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า เนื้อ lean ดิบ
116
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 116 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 48 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 62 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- วิตามินบี 12 2.2 µg 92%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 198 mg 16%
- โพแทสเซียม 344 mg 7%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 23.3 µg 42%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55 g | 0 g | 6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ริบอายไบซัน
100 g ของ ริบอายไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ริบอายไบซัน ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ ริบอายไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ริบอายไบซัน ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ ริบอายไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ริบอายไบซัน ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
200 g ของ ริบอายไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ริบอายไบซัน ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
250 g ของ ริบอายไบซัน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ริบอายไบซัน ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4989 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
